INSERT INTO sites(host) VALUES('abnehmen.vu') 1045: Access denied for user 'www-data'@'localhost' (using password: NO) abnehmen.vu Estimated Worth $319,195 - MYIP.NET Website Information
Welcome to MyIP.net!
 Set MYIP as homepage      

  
           

Web Page Information

Title:
Meta Description:
Meta Keywords:
sponsored links:
Links:
Images:
Age:
sponsored links:

Traffic and Estimation

Traffic:
Estimation:

Website Ranks

Alexa Rank:
Google Page Rank:
Sogou Rank:
Baidu Cache:

Search Engine Indexed

Search EngineIndexedLinks
 Google:
 Bing:
 Yahoo!:
 Baidu:
 Sogou:
 Youdao:
 Soso:

Server Data

Web Server:
IP address:    
Location:

Registry information

Registrant:
Email:
ICANN Registrar:
Created:
Updated:
Expires:
Status:
Name Server:
Whois Server:

Alexa Rank and trends

Traffic: Today One Week Avg. Three Mon. Avg.
Rank:
PV:
Unique IP:

More ranks in the world

Users from these countries/regions

Where people go on this site

Alexa Charts

Alexa Reach and Rank

Whois data

Who is abnehmen.vu at

No info.

Front Page Thumbnail

sponsored links:

Front Page Loading Time

Keyword Hits (Biger,better)

Other TLDs of abnehmen

TLDs Created Expires Registered
.com
.net
.org
.cn
.com.cn
.asia
.mobi

Similar Websites

More...
AlexaŠáçÚóś

Search Engine Spider Emulation

Title:Abnehmen und Tipps - erfolgreich abnehmen « persönliche Tagebücher und Tipps über das Abnehmen
Description:Stress macht dick - auch zu Weihnachten, Schlanke Alternativen Keksen & Co in der Vorweihnachtszeit, Acai-Beeren-Kapseln zum Abnehmen, 5 Tipps
Keywords:Stress gehört zu den Hauptfaktoren für übermäßiges Essen Stress löst einerseits Heißhungerattacken aus andererseits fehlt in stressigen Phasen auch die Zeit zu kochen und sich vernünftig zu ernähren Beides kann sehr schnell zu enger sitzenden Hosen führen Auch die Weihnachtszeit ist hier keine Ausnahme denn obwohl sie eine besinnliche Zeit sein sollte kann sie auch ganz schön stressen Was tun gegen die Weihnachtshektik und damit verbundene Stressfutterei , Stress, Arbeiten, Zeit, Sich, Plan, Weihnachtsmenü, Weihnachten
Body:
Abnehmen und Tipps - erfolgreich abnehmen laquo; pers ouml;nliche Tageb uuml;cher und Tipps uuml;ber das Abnehmen
Gehe zu:
Hauptmen├╝ |
Abschnittsmen├╝ |
Beitrag
Abnehmen und Tipps #8211; erfolgreich abnehmen
pers├Ânliche Tageb├╝cher und Tipps ├╝ber das Abnehmen
Home
Impressum
AGB #8217;s
About
Kategorien
Abnehmen
Abnehmen braucht Pausen
Abnehmen Stolperfallen
Einfach abnehmen
Erfolgreich abnehmen
Erinnerungen
Gef├╝hle beim abnehmen
Tagebuch 2006
Gesund abnehmen
Tipps zum abnehmen
Versuche zum abnehmen
Aiqum
Warum?
Allgemein
Blog KA-Rit
Blog Requendel
Das freut mich
Di├Ąt
Ern├Ąhrung
Fitness
Kochrezepte
Meine Figurwerte
Menopause
unsere Musik
Archiv
Dezember 2013
November 2013
Oktober 2013
September 2013
August 2013
Juli 2013
Juni 2013
Mai 2013
April 2013
M├Ąrz 2013
Februar 2013
Januar 2013
Dezember 2012
November 2012
Oktober 2012
September 2012
August 2012
Juli 2012
Juni 2012
Mai 2012
April 2012
M├Ąrz 2012
Februar 2012
Januar 2012
Dezember 2011
November 2011
Oktober 2011
September 2011
August 2011
Juli 2011
Juni 2011
Mai 2011
April 2011
M├Ąrz 2011
Februar 2011
Januar 2011
Dezember 2010
November 2010
Oktober 2010
September 2010
August 2010
Juli 2010
Juni 2010
Mai 2010
April 2010
M├Ąrz 2010
Februar 2010
Januar 2010
Dezember 2009
November 2009
Oktober 2009
September 2009
August 2009
Juli 2009
Juni 2009
Mai 2009
April 2009
M├Ąrz 2009
Februar 2009
Januar 2009
Dezember 2008
November 2008
Oktober 2008
September 2008
August 2008
Juli 2008
Juni 2008
Mai 2008
April 2008
M├Ąrz 2008
Februar 2008
Januar 2008
Dezember 2007
November 2007
Oktober 2007
September 2007
August 2007
Juli 2007
Juni 2007
Mai 2007
April 2007
M├Ąrz 2007
Februar 2007
Januar 2007
Login
Anmelden
Abonnieren
Beitr├Ąge (RSS)
Kommentare (RSS)
Back to top
Neueste Beitr├Ąge:
Stress macht dick #8211; auch zu Weihnachten
Schlanke Alternativen zu Keksen amp; Co in der Vorweihnachtszeit
Acai-Beeren-Kapseln zum Abnehmen
5 Tipps zum Abnehmen
Helfen gro├če Portionen beim Abnehmen?
Kochen auf Vorrat kann die Di├Ąt unterst├╝tzen
Warum nehme ich trotz Di├Ąt zu?
Abnehmen im Internet
Man bekommt nicht was man sich w├╝nscht, sondern wof├╝r man arbeitet
Matcha Latte #8211; abnehmen mit Matcha Tee?
Auch beim Abnehmen gilt: Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg
Ohne Zunahme durch die Urlaubszeit
Ern├Ąhrungstipps bei Arthrose #8211; das sollten Sie wissen, das sollten Sie essen
Erfolgreich abnehmen mit richtiger Vorratshaltung
Im Urlaub abnehmen mit einer Abnehmkur
So klappt es mit dem Trinken
Der bessere Snack: Obst oder Gem├╝se?
Abnehmtipps f├╝r Berufst├Ątige
Essen aus Langeweile #8211; was hilft?
Wie sinnvoll sind Hypnose CDs zum Abnehmen?
The Fast Diet #8211; neue Trenddi├Ąt aus Hollywood
Schlanker ohne Gewichtsverlust
Kalorienspartricks f├╝r den Alltag
Letzter Ausweg: Fettabsaugung?
Schnell viele Kilos abgenommen #8211; wohin mit der ├╝bersch├╝ssigen Haut?
Effektiv K├Ârperfett reduzieren
Vom Abnehmen und Sch├Ânheitsidealen
Regelm├Ą├čig essen hilft beim Abnehmen
Abnehmen unter Kontrolle qualifizierter Trainer
Die Macht der Gedanken beim Abnehmen
Verletzungen beim Sport vermeiden
Wer Kalorien nicht vermeiden kann, muss sie verbrennen!
Die enge-Hosen-Di├Ąt
Mit gesunder Kost ├ťbergewicht bei Kindern vorbeugen
Paleo-Di├Ąt: Essen wie in der Steinzeit
Diabetiker brauchen mehr Eiwei├č und weniger Kohlenhydrate
Ausdauer trainieren #8211; Gewicht verringern: Unser Trainingsplan
Tipps f├╝r einen schlanken, straffen Bauch
Mit welcher Di├Ąt kann man wirklich abnehmen?
Vitalstoffbomben Sprossen und Keimlinge
Tipps zum Abnehmen
Abnehmen mit dem Wochenplan
Abnehmen mit Fertiggerichten
Ist Honig besser als Zucker?
Abnehmen mit gesunden Fetten
Fett reduzieren #8211; aber richtig!
Schokolade zur Belohnung
Abnehmen mit der Zitronendi├Ąt
Abnehmen durch fasten
Ganz einfach mit Sport und gesunder Ern├Ąhrung abnehmen
Abnehmen und endlich ICH sein
Vors├Ątze erfolgreich umsetzen
Weihnachten ohne Gewichtszunahme
5 nat├╝rliche Appetitz├╝gler
Trinken besonders wichtig in der kalten Jahreszeit
Mental abnehmen Strategien und Tipps
Ern├Ąhrungsverhalten ├Ąndern ist schwer
Wie oft sollte man essen?
Warum ist abnehmen so schwer?
Abnehmen mit Apfelessig
Abnehmen mit Bitterschokolade
Tennis als Alternative zum Fitnessstudio
Abnehmen am Bauch ohne Sport
Macht sp├Ątes Abendessen dick?
Apfel- oder Birnentyp? Warum Bauchfett ungesund ist.
Mit Abnehmschuhen zum Traumgewicht?
BMI korrekt berechnen: hier drauf sollten Sie achten
Somatische Intelligenz #8211; ganz automatisch richtig ern├Ąhren
Entspannt abnehmen ohne Druck
Vorurteile gegen Dicke
Stress macht dick #8211; auch zu Weihnachten
Stress geh├Ârt zu den Hauptfaktoren f├╝r ├╝berm├Ą├čiges Essen. Stress l├Âst einerseits Hei├čhungerattacken aus, andererseits fehlt in stressigen Phasen auch die Zeit zu kochen und sich vern├╝nftig zu ern├Ąhren. Beides kann sehr schnell zu enger sitzenden Hosen f├╝hren. Auch die Weihnachtszeit ist hier keine Ausnahme, denn obwohl sie eine besinnliche Zeit sein sollte, kann sie auch ganz sch├Ân stressen. Was tun gegen die Weihnachtshektik und damit verbundene Stressfutterei?
Gute Planung
Nur noch eine Woche bis Weihnachten. Keine Frage: Wer bis jetzt noch nicht alle Geschenke gekauft, Kekse gebacken und Basteleien mit den Kindern erledigt hat und wem vielleicht sogar noch der Plan f├╝rs Weihnachtsmen├╝ fehlt, hat nicht mehr viel Zeit, um alles zu erledigen. Sich deswegen jetzt aber richtig Stress zu machen, l├Âst das Problem leider auch nicht. Hilfreich ist ein Plan, in den alles notiert wird, was noch zu erledigen ist, und fixe Zeiten einzuplanen, an denen man die Dinge dann auch anpackt.
Stressreduktion in der Vorweihnachtszeit
Vielleicht hilft es ja auch, hier und dort ein paar Abstriche zu machen und nicht unbedingt den gr├Â├čtm├Âglichen Aufwand zu betreiben. Sich aufs Wesentliche zu besinnen, kann durchaus helfen, den Stress zu vermindern. Man muss nicht unbedingt alle Nachbarn, Arbeitskollegen und Lehrer mit selbstgebackenen Keksen ├╝berraschen, und auch das Weihnachtsessen muss nicht aus zig G├Ąngen bestehen. Auch am Arbeitsplatz kann es helfen, eine Priorit├Ątenliste zu erstellen und Arbeiten, die nicht unbedingt vor Weihnachten erledigt werden m├╝ssen, erstmal beiseite zu schieben.
Arbeiten aufteilen
Neben dem Minimieren der Arbeiten kann auch Delegieren eine wirksame Strategie sein, den Stress zu reduzieren. Die Familie in die Weihnachtsvorbereitungen mit einzubeziehen, macht das Fest zu einem Gemeinschaftsprojekt. Der Partner und die Kinder k├Ânnen durchaus beim Putzen und Dekorieren helfen. Auch beim Vorbereiten des Weihnachtsmen├╝s kann die eine oder andere hilfreiche Hand sehr n├╝tzliche Dienste leisten. Auch weniger ge├╝bte K├Âche k├Ânnen zumindest f├╝r Hilfst├Ątigkeiten eingespannt werden. G├Ąste k├Ânnen gebeten werden, statt eines Geschenks einen Salat oder Dessert mitzubringen.
Besinnung statt Stress
Viel wichtiger als das perfekte Weihnachtsmen├╝, das ideale Geschenk, die penibel geputzte Wohnung und der atemberaubend sch├Ân aufgeputzte Christbaum ist das gem├╝tliche Beisammensein mit der Familie und den Freunden. Besinnt Euch auf das Wesentliche #8211; Liebe, Freude und Freundschaft. Alles andere ist nur nettes Beiwerk und daher sollte man sich davon auch nicht ZU sehr stressen lassen.
Geschrieben von Enigma am Dienstag 17. Dezember 2013
Abgelegt unter Abnehmen Stolperfallen, Tipps zum abnehmen | 4 Kommentare #187;
Schlanke Alternativen zu Keksen amp; Co in der Vorweihnachtszeit
Ich liebe Adventm├Ąrkte, Punsch und Kekse. Meine Waage allerdings, die liebe ich gar nicht, wenn ich bei diesen Dingen zu sehr zuschlage. Daher sind vern├╝nftige, schlanke┬áAlternativen gefragt, um die Vorweihnachtszeit ohne Plus auf der Waage zu ├╝berstehen.
Weihnachtliche Naschereien zum Kalorienspartarif
Kekse, Weihnachtsstollen, Lebkuchen und Schokolade #8211; das sind die Klassiker in der Vorweihnachtszeit. So lecker wie sie sind, so viele Kalorien enthalten sie leider auch. Doch S├╝├čschn├Ąbel m├╝ssen in der Vorweihnachtszeit nicht ganz und gar auf alle K├Âstlichkeiten verzichten. Kandierte Fr├╝chte eignen sich prima als Alternative zu Schokolade und Keksen. Auch Fruchtspie├če, die mit Schokolade ├╝berzogen sind, werden auf Adventm├Ąrkten oft angeboten. Hier kann man gerne zugreifen, denn die Spie├če enthalten viel Obst und wenig Schokolade.
Mehr S├Ąttigung bei gleichem Kaloriengehalt
Viele Leckereien am Weihnachtsmarkt sind echte Kalorienbomben, machen aber ├╝berhaupt nicht satt. 100g gebrannte Mandeln werden zum Beispiel mit der selben Menge Zucker karamellisiert und schlagen daher mit beachtlichen 500 Kalorien zu Buche. Allerdings macht so eine Handvoll N├╝sse kaum satt. Lieber ab zum Bratwurststand. Eine Portion Wurst mit Geb├Ąck hat zwar ungef├Ąhr gleich viel Kalorien, macht aber deutlich satter als die Mandeln.
Gl├╝hwein und Punsch
Was w├Ąre der Adventmarkt ohne Gl├╝hwein und Punsch? Doch welcher von beiden hat mehr Kalorien? Gl├╝hwein enth├Ąlt immer viel Zucker und nat├╝rlich Alkohol. Gut ein Drittel der Kalorien lassen sich einsparen, wenn man zu alkoholfreiem (Kinder-)Punsch, zum Fruchtpunsch oder zur alkoholfreien Bowle greift.
Kaloriensparen beim Backen
Bei den meisten Rezepten f├╝r Weihnachtskekse kann man gut und gerne ein Drittel des Zuckers einsparen, ohne den s├╝├čen Geschmack merklich einzub├╝├čen. Auch das Einfetten der Backbleche kann man sich sparen, indem man Backpapier oder wiederverwendbare Silikon-Backunterlagen verwendet. Ebenfalls einen Versuch wert: Pflanzen├Âl kann man beim Backen sparsamer einsetzen als Butter. 80ml Pflanzen├Âl ersetzen 100g Butter! Kleiner Tipp am Rande: Pflanzen├Âl gibt es auch mit Buttergeschmack.
Geschrieben von Enigma am Samstag 14. Dezember 2013
Abgelegt unter Abnehmen, Abnehmen Stolperfallen, Tipps zum abnehmen | 2 Kommentare #187;
Acai-Beeren-Kapseln zum Abnehmen
Acai Beeren werden seit l├Ąngerem als Wundermittel zum Abnehmen gehandelt. Ich mache nun 2 Monate lang den Selbsttest. Ob ich mir die Acai Kapseln gekauft habe? Selbstverst├Ąndlich #8230; #8230;nicht. Ich kaufe schon lange keine Di├Ątpillen mehr. Der Zufall wollte es aber, dass ich die Acai Kapseln gestern geschenkt bekommen habe, und was soll ich nun also damit tun? Wegwerfen sicher nicht. Also habe ich mich entschlossen, den Wunderbeeren eine Chance zu geben.
Was sind Acai Beeren eigentlich?
Im Prinzip sind Acai Beeren schlicht und ergreifend Beeren. Sie stammen aus Brasilien und dienen dort als Nahrungsmittel wie bei uns zum Beispiel Himbeeren. Allerdings bestehen sie haupts├Ąchlich aus Kernen, nur ein geringer Teil der Fr├╝chte ist essbar.
Das k├Ânnen Acai Beeren
Acai Beeren sind vor allem aufgrund ihres hohen Anteils an Antioxidantien bekannt. Antioxidantien k├Ânnen freie Radikale (entartete Zellen) neutralisieren, die sonst gesunde Zellen angreifen und zerst├Âren w├╝rden. Aus diesem Grund sind Acai Beeren auf jeden Fall gut f├╝r die Gesundheit. Sie st├Ąrken die Abwehrkr├Ąfte und das Immunsystem. Der Acai Beere wird auch nachgesagt, dass sie den Stoffwechsel ankurbelt und die Fettverbrennung anregt. Die Pfunde sollen nur so dahinschmelzen. Fakt ist aber nun mal, dass abnehmen nur funktioniert, wenn man mehr Energie verbraucht als man zu sich nimmt. Somit k├Ânnen Acai Kapseln h├Âchstens eine Ern├Ąhrungsumstellung bzw. Di├Ąt unterst├╝tzen, aber als alleinige Di├Ątma├čnahme sind sie wohl eher wirkungslos.
Ich bin jedenfalls gespannt auf meine Erfahrungen in den n├Ąchsten Wochen. Ich habe 120 Kapseln, und da man zwei Kapseln pro Tag nehmen soll, werde ich die Acai Beeren also zwei Monate lang testen k├Ânnen. Selbstverst├Ąndlich werde ich berichten!
Geschrieben von Enigma am Mittwoch 27. November 2013
Abgelegt unter Abnehmen, Di├Ąt, Tipps zum abnehmen, Versuche zum abnehmen | 4 Kommentare #187;
5 Tipps zum Abnehmen
Die folgenden 5 Tipps zum Abnehmen sollen helfen, den unliebsamen Pfunden zu Leibe zu r├╝cken. Einfach mal ausprobieren!
1. Die Getr├Ąnkefalle meiden
Zu viel trinken macht dick? Ja, durchaus. Und zwar, wenn man das Falsche trinkt. S├Ąfte, Limonaden und alkoholische Getr├Ąnke sind wahre Kalorienbomben. Die Getr├Ąnke der Wahl zum Kalorienspartarif sind Wasser und unges├╝├čte Tees. Wer auf mehr Geschmack nicht verzichten m├Âchte, kann auch zu Light-Getr├Ąnken oder zu stark verd├╝nnten Schorlen greifen.
2. Bewusst essen
Es klingt so einfach, und ist doch so schwer. Unkontrolliertes Zwischendurchessen ist ein Topfeind der schlanken Figur. Manchmal f├Ąllt einem gar nicht auf, was man au├čerhalb der regul├Ąren Mahlzeiten alles zu sich nimmt. Um unbewusste und unbemerkte Futterfallen aufzusp├╝ren, empfiehlt sich ein Essprotokoll, das man ├╝ber einen gewissen Zeitraum gewissenhaft und sehr penibel f├╝hrt.
3. Satt? L├Âffel weg.
Es scheint ein ungeschriebenes Gesetz zu geben, das besagt, dass man einen Teller leer essen muss. Da aber weder der Koch im Restaurant noch Mutti oder eine Gastgeberin wissen, wie hungrig man gerade ist, ist der eigene Bauch ein besserer Ratgeber. Sobald sich ein angenehmes S├Ąttigungsgef├╝hl einstellt, gibt es keinen Grund, noch weiter zu essen. Auch wenn noch was am Teller liegt.
4. Mehr Bewegung
Altbekannt und abgedroschen #8211; aber dennoch wahr! Mehr Bewegung bedeutet weniger Kilos, weniger Fett und weniger Schwabbelbauch. Daher: Im Alltag mehr Bewegung einbauen. Irgendeine Sportart finden, die einem Spa├č macht, und sie regelm├Ą├čig durchf├╝hren. Sich mit Freunden zum Sport verabreden. Spazierengehen, Radfahren, vorm Fernseher am Trampolin h├╝pfen #8211; ganz egal. Hauptsache Bewegung!
5. Ab auf die Waage!
Ein Ph├Ąnomen, das ich aus eigener Erfahrung kenne: Es gibt Zeiten, da will man der Wahrheit nicht ins Gesicht blicken und meidet die Waage wie die Pest. Leider gilt auch hier, wie so oft im Leben: Unwissenheit sch├╝tzt vor Strafe nicht! Regelm├Ą├čig auf die Waage steigen, z.B. ein Mal pro Woche oder alle zwei Wochen, auch wenn einem die Zahl nicht gef├Ąllt. So kann man einen unerw├╝nschten Aufw├Ąrtstrend fr├╝hzeitig erkennen und rechtzeitig etwas dagegen unternehmen.
Geschrieben von Enigma am Freitag 15. November 2013
Abgelegt unter Abnehmen, Einfach abnehmen, Erfolgreich abnehmen, Tipps zum abnehmen | 2 Kommentare #187;
Helfen gro├če Portionen beim Abnehmen?
Ein Salatblatt, ein L├Âffel Nudeln und ein Bissen Fleisch #8211; dass davon jemand satt werden kann, ist nicht sehr wahrscheinlich. Aber man muss doch Kalorien einsparen, wenn man abnehmen m├Âchte, und somit scheint kein Weg daran vorbeizuf├╝hren, dass man weniger isst. Also doch die Portionen halbieren? Oder kann man auch mit gro├čen Portionen abnehmen?
Menge und Gewicht der Speisen beeinflusst das S├Ąttigungsgef├╝hl
Wenn es darum geht, sich nach einer Mahlzeit satt zu f├╝hlen statt den Esstisch mit knurrendem Magen zu verlassen, spielen die Menge und das Gewicht der Speisen eine entscheidende Rolle. Das Volumen und das Gewicht unserer Nahrung sorgt daf├╝r, dass die Magenwand ausreichend Reize erh├Ąlt, um das S├Ąttigungsgef├╝hl ans Gehirn weiterzuleiten. Ausreichend gro├če Portionen sind daher tats├Ąchlich hilfreich, um sich satt zu f├╝hlen und w├Ąhrend einer Di├Ąt nicht st├Ąndig Hunger zu leiden. Doch wie soll das nun in der Praxis aussehen? Schlie├člich m├Âchte man ja Gewicht verlieren.
Die Energiedichte von Lebensmitteln
100g Schokolade schl├Ągt je nach Sorte mit gut und gerne 500-600kcal zu Buche und enth├Ąlt au├čerdem gro├če Mengen an Fett und Zucker. Die selbe Menge Salatgurke hingegen hat nur 12 Kalorien, kein Fett und keinen Zucker. Das Geheimnis liegt also in der Energiedichte der Nahrungsmittel. Wer abnehmen m├Âchte, sollte solchen Lebensmitteln den Vorrang geben, die im Verh├Ąltnis zu ihrem Gewicht m├Âglichst wenig Kalorien haben. Es muss wohl nicht extra erw├Ąhnt werden, dass s├Ąmtliche Gem├╝sesorten diesen Anforderungen entsprechen, was vor allem an ihrem hohen Wassergehalt liegt. Obst ist allerdings mit etwas mehr Vorsicht zu genie├čen, vor allem wenn es sich um s├╝├če Sorten wie Bananen oder Trauben handelt, die viel Zucker und damit auch viele Kalorien enthalten. Auch Gefl├╝gel, magerer Fisch und magere Fleischsorten geh├Âren zu den Nahrungsmitteln, die eine g├╝nstige Energiedichte aufweisen.
Gro├če Portionen vom Richtigen helfen beim Abnehmen
Wer abnehmen m├Âchte, muss sich also keineswegs mit einem Salatblatt t├Ąglich, aufgeteilt auf 3 Mahlzeiten, begn├╝gen. Richtig sattessen kann man sich an Lebensmitteln mit geringer Energiedichte. Wer m├Âchte, kann vor einem Hauptgericht einen leckeren Salat oder klare Gem├╝sesuppe essen. Dies erh├Âht das Volumen und das Gewicht der Essensportion, h├Ąlt aber die Kalorienzufuhr sehr in Grenzen und hilft, weniger von der meist kalorienreicheren Hauptspeise zu essen. Abnehmen ist also nicht gleichbedeutend mit Hungern. Wenn man die richtigen Speisen zu sich nimmt, kann man┬áauch richtig viel essen!
Geschrieben von Enigma am Mittwoch 6. November 2013
Abgelegt unter Abnehmen, Di├Ąt, Einfach abnehmen, Erfolgreich abnehmen, Ern├Ąhrung, Tipps zum abnehmen | 1 Kommentar #187;
laquo; Fr├╝here Eintr├Ąge

Updated Time

Updating   
Friend links: ProxyFire    More...
Site Map 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100 110 120 130 140 150 160 170 180 190 200 250 300 350 400 450 500 550 600 610 620 630 640 650 660 670 680 690 700 710 720 730 740 750
TOS | Contact us
© 2009 MyIP.cn Dev by MYIP Elapsed:2.751ms